06
avg
2020
Dragi moji, prvi korak je uvek i najteži, a vi ste ga s uspehom prešli i zato vam od srca čestitam na vašoj odlučnosti da kreirate život po svojim merilima! Nakon što ste se pozabavili inventarom i zabeležili kakvo je trenutno stanje u svakoj od oblasti vašeg života, vreme je da odredite na šta bi trebalo da usmerite svoj fokus i to je upravo ono što ćemo raditi u ovoj lekciji.
Možete je pogledati ovde:
A ako vam više odgovara da čitate, ovde vam je celokupan transkript:
Dragi moji, jako sam srećna što ste tu što pratite i što ste uradili sve što je potrebno iz prve lekcije. Nadam se da jeste. A ako jeste, onda sada znate šta je to u vašem životu na šta treba više da se fokusirate i za šta treba da iskoristite u stvari ovo vreme i ove vežbe i ovaj rad kako biste to unapredili. Jako sam srećna što sam vaš vodič ovoga leta i za ovaj put sam vam pripremila fantastične vežbe koje će vam pomoći da vežbate svoj fokus.
Sigurna sam da ste se do sada možda fokusirali na razne stvari, a da uopšte niste obraćali pažnju, jer mi u stvari i ne znamo šta je to što je više naša navika. I razmislite sada da li je vaša navika da se više fokusirate na stvari koje imate koje su divne oko vas, šta je to u vašem životu na čemu stvarno možete da budete zahvalni zbog čega možete da skakućete, šta je to u vama samima koje su to vaše divne osobine, koje su to vaše sposobnosti koje stvarno možete da istaknete i da budete ponosni na njih ili se više fokusirate na to šta nemate?
Šta vam nedostaje, šta je to što vam fali ili šta je to što u stvari fali ljudima sa kojima se družite koji vas okružuju koje osobine loše imate? Da li više razmišljate o tome šta nije dobro ili razmišljate o tome šta jeste dobro? Većina ljudi ima taj fokus, na žalost, da se fokusira i da razmišlja o stvarima koje nemaju i o stvarima koje njim nedostaju i koje nedostaju onima koji su njima važni i sa kojima provode vreme. I zato želim da razmislite malo o tome da obratite pažnju na to šta su vaše navike i da te navike menjamo.
Jer menjajući jednu po jednu naviku, vi možete da promenite ceo svoj život. Jer sve ono što imate ili nemate sve ono što postižete ili ne postižete rezultat je vaših navika. Ali hajde sada da se pozabavimo ovom jednom jako važnom navikom: ja sam za vas pripremila ovaj jedan radni list koji pretpostavljam da ste skinuli sada i da možda imate ispred vas.
Ako nemate ispred vas, nije važno, možete da pogledate ovaj video i kasnije kada odštampate, ali ja ću rado da vam objasnim.
Znači, prva kolona je „Želim i imam“ Druga kolona je „Želim i nemam“ treća kolona je „Ne želim, a imam“ i četvrta je kolona „Ne želim i nemam“. Možete da pišete i u svoju beležnicu, ali ja predlažem da koristite ove radne listove jer su zaista lepo dizajnirani i letnji, kao plaža i palme… podsećaju na leto i kasnije, kada to budete gledali biće vam možda divan osećaj letnji, koji će da vam vrati ovaj list.
Ok, za početak predlažem, da krenete da popunjavate „Želim i imam“. Znači, to je jedna kolona koja, u stvari, treba da sadrži sve one stvari koje u vašem životu postoje i vi možda ni ne obraćate pažnju na njih, ali biste jako patili kada bi nestala iz vašeg života. Zato ja predlažem da uzmete ovu kolonu i da popunjavate. Krenite od najbanalnijih stvari zbog kojih biste zaista patili da ih nemate.
Na primer, možete da napišete „Ja imam slobodu“ „da mogu da šetam ulicom potpuno slobodno“ „u zemlji u kojoj živim“.
I možete da napišete: „Ja imam“, na primer, „Internet“. Ili možete da napišete: „Ja imam sve što mi je potrebno da odštampam radni list, da slušam Slavicu i da prolazim kroz ovaj Letnji izazov“.
Ili možete da napišete „Divno je što imam svesku u koju mogu da pišem“ Ili možete da napišete: „Divno je što imam ruku kojom mogu da pišem“.
Uzmite sve one divne stvari koje imate, koje ne primećujete a bez kojih biste strašno patili. I to može da bude, na primer, krov nad glavom jer kad ljudi izgube krov nad glavom, strašno pate. A kad ga imaju, onda se podrazumeva. Uzmite zdravlje koje imate. Uzmite decu, muževe, supruge. Uzmite sve ono što kada bi jednog dana nestalo iz vašeg života bili biste jako tužni.
I napišite sve to: „Želim i imam decu, muža, krov nad glavom, krevet, toplu vodu u kupatilu, doručak, kafu, radno mesto, imam možda novca da danas nešto, mogu sebi da priuštim kao, na primer, da odem na pijacu“, jer mnogi ljudi, znate, na planeti Zemlji žive od dva i po dolara. I to ne malo ljudi, nego skoro većina živi na svetu od manje od 2,5 dolara po danu. Ako imate danas da potrošite 250 dinara ili možda više, onda stvarno možete da budete srećni.
Zato, napišite, šta je to sve zbog čega možete da budete srećni. Ja zahtevam od vas stvarno da ova kolona bude puna do kraja. I ako imate puno još drugih stvari, koje ne mogu da stanu ovde, odlično!
Onda sve to stavite u onu svoju predivnu svesku koju ste započeli da koristite zbog ovog Letnjeg izazova. Odnosno, zbog divne promene u svom životu koju želite da unesete kroz ovaj Letnji izazov.
Ok, i kada to napišete, odvojite vremena koliko vam je potrebno, ne morate ni sve odjednom da popunite. Budite slobodni da, na primer, popunite šta vam padne na pamet pa razmislite još malo pa onda dođete i popunjavate kasnije, nema veze.
Sad možete da započnete svaku od kolona, a onda kasnije još da se bavite njima, da razmišljate o tome. Znači, nastavite par dana da razmišljate o tome. Šta je to sve divno što imate u svom životu a što podrazumevate.
Ja uvek kažem da ljudi imaju jedan ogroman kontejner negde tu u koji su spakovane sve te divne stvari koje imaju, zbog kojih mogu da budu srećni ali nisu.
Ali budu nesrećni kada nestanu iz njihovog života. Jer zašto bi se inače reklo mi naučimo da cenimo stvari samo onda kada ih izgubimo? I stvari i ljude, sve to što je važno u našem životu. Znači, zapišite, šta je to što kad bi nestalo iz vašeg života, biste zaista patili i predstavljalo bi to za vas problem.
I onda pišete „Želim, a nemam“. To je kolona u kojoj vi možete da da stavite sve one stvari koje vi priželjkujete da imate.
To mogu da budu stvari mogu da budu situacije, mogu da budu možda neke neki ljudi, možda neke vaše osobine, prosto, šta je to možda i od osobina, što želite da steknete kroz život, a nemate. Šta je to što želite da naučite, a još uvek ne znate? Znači, neko znanje, koje još uvek nemate, a želite da steknete. Možda neka veština, da naučite možda da svirate klavir da nešto drugo radite u ruke, što vam je interesantno i to možete tu da napišete.
Takođe, može tu da stane nešto što želite još da ostvarite možda nešto što želite da vidite možda negde želite da putujete, možda nemate sećanja, nemate iskustva na neke destinacije, a želeli biste da ih imate i to isto možete tu da stavite.
Znači, sve što vam padne na pamet pišite Ja predlažem svakome da ovde stavi minimum 50 stvari. Znači, slobodno izdvojte pedeset.
Ako baš ne možete pedeset, onda minimalno, ali minimalno 25 stvari koje želite da imate, da iskusite da naučite i možda još neke stvari koje biste mogli da stavite unutra, a koje bi bile neki doprinos vaš svetu u kom živite, šta još želite da da ostvarite.
I onda, ide kolona „Ne želim, a imam“. E sad, tu mogu da stanu svi oni problemi koji vas muče. Na primer, ne želim a imam bezobrazne komšije ili ne želim, a imam možda napornog šefa, ili ne želim, a imam nelojalne kolege ili možda ne želim, a imam neku dijagnozu ko zna, šta je to sve što možete da se setite. Sve ono što u vašem životu postoji a ne želite da imate stavite u tu kolonu. Zapišite. Nadam se da neće biti toliko puno toga, ali sve što ima, stavite unutra.
Ok, i onda imate „Ne želim, a nemam“. I molim vas, nemojte da stavljate stvari kao što su neke dijagnoze koje ne želite i nemate ja vas molim da unutra stavite samo ono što ste nekada imali a za šta ste se trudili da se toga oslobodite.
Znači, neka loša navika, možda ste nekada imali naviku da pušite, sada ne pušite. Možda ste nekada imali višak kilograma sada nemate možda ste nekada imali agresivnog partnera sada ga nemate znači napišite sve ono što ste nekada imali, a sada nemate i ne želite da imate.
Kako biste jednostavno shvatili koliko je divno osloboditi se nekih stvari koje su vam suvišne i koje ne pripadaju u vaš život. Znači, ispunite sve te četiri kolone.
Prva kolona je zahvalnost. To je kolona u kojoj možete svakoga dana da pročitate šta je to što čini vaš život divnim na čemu možete od srca da budete zahvalni. Druga kolona predstavlja vaše ciljeve. Treća kolona predstavlja vaše probleme koje treba da pretvorite u ciljeve i o tome ćemo raditi kasnije, a četvrta kolona predstavlja opet ono što može da izazove vašu zahvalnost. To je ono što nemate i ne želite i hvala Bogu i tako je. Postigli ste da toga nemate.
Tako da, to je ono što treba da radite. Zahvalnost je u stvari kažu, majka svih vrlina i ovo je jedan radni list koji bih ja volela da za rezultat ima da vas pokrene da razmislite koliko imate divnih stvari korisnih stvari stvari koje su predivne u vašem životu kao na primer, ljudi, situacije, vaše osobine, na kojima možete i treba da budete zahvalni svaki dan.
I takođe, na našem sajtu možete da skinete „Dnevnik sreće„. Dnevnik sreće može da vam pomogne da steknete naviku da postanete zahvalni u svom životu i da se fokusirate na ono što je stvarno važno. Na ono što je stvarno divno u vašem životu. Da vam to ne izmakne.
Jer znate kako, mi smo svi tako konstruisani. Naš um je alatka koja nam je data da možemo da opstanemo, nije alatka koja nam je data da možemo da budemo srećni. Mi moramo da je pretvorimo programiranjem u alatku koja nam može pomoći da budemo srećni. A to možemo samo ako vežbamo fokus na ono što je divno u našem životu. I ova vežba služi za to da vežbate svoj fokus.
Jer smo toliko dobro istrenirani i izvežbani da primetimo ono što nedostaje i ono što je opasnost i ono što nam se ne sviđa, da uopšte ne možemo da primetimo sve ono divno što imamo zato što imamo onaj kontejner koji zovemo „Podrazumeva se“ u koji spakujemo sve živo što je dobro i što možemo da uzmemo da budemo srećni.
Znači, koristite „Dnevnik sreće“ da svakoga dana svakoga dana iz tog kontejnera izvadite ono što se desilo danas, a što je divno. Na čemu možete da budete zahvalni zbog čega možete srećni u divnoj energiji da legnete u krevet i da zaspite znajući da toliko toga ima divnog
Možda ima puno stvari koje nisu kako treba ali da toliko toga ima divnog i da ste toliko toga već sposobni da percipirate i da uradite i da je vaš život vredan i da se za njega vredi boriti i da vredi nastaviti sa ovim izazovom, da učinite da vam život bude predivan.
Ja sam tu da vam budem podrška i nadam se da ćete sve ovo lepo uraditi i ovaj dan iskoristiti da polako razmišljate o tome dok opisujete sve što treba i da stvarno postignete ono što želite da postignete što ste odredili u prvoj lekciji da je vaš fokus i da želite da menjate. Od srca vas pozdravljam i do sledeće lekcije…
