19
nov
2020
Imate li vi nešto što preopterećuje vaš život? Nešto što vam kvari radost i troši vaš život i vreme uludo?
Ako ste iskreni prema sebi, sigurna sam da ćete, tu i tamo, naći nešto u svom životu što možete da svrstate u tu kategoriju. Zato u ovom videu na mom YouTube kanalu za vas imam pet fantastičnih saveta kako možete lako da poboljšate kvalitet svog života i da korak po korak lagano radite na tome svakoga dana.
Pogledajte ga ovde:
A ako više volite da čitate, ovde je i transkript celog videa:
U današnjem videu imam pet fantastičnih saveta za vas kako možete lako da poboljšate kvalitet svog života i da korak po korak lagano to radite svakoga dana. Prvi korak je, u stvari, da vas pitam: Imate li vi nešto što preopterećuje vaš život? Nešto što vam kvari radost? Imate li suvišnih stvari u ormaru? Imate li nekih ljudi s kojima se družite a nema potrebe? Imate li ljude koji vas opterećuju? Imate li stvari koje zaista kvare vaš život i troše vaš život i vreme uludo?
I sigurna sam da ćete, tu i tamo, naći nešto ako ste iskreni prema sebi. Ali prva stvar koju bih volela da vam kažem kao savet šta možete da uradite je da raspremite svoj životni prostor.
Svi mi imamo po ormaru stvari koje nikad ne nosimo koje nam ne trebaju, a ujutru ne znamo šta da obučemo. Ili, na primer, možda u kuhinji imate neke escajge, neke tanjire koji vam uopšte ne trebaju, koje nikada niste koristili… Napravite sebi neku radost pa poklonite to nekome ko će tome da se raduje ili poklonite svoje odelo.
Onda raščistite svoj prostor da možete da dišete i da možete eventualno da unesete nove stvari koje će vas veseliti i kojima ćete se radovati ujutru kada krenete na posao.
Takođe, savet broj 2 je da razmislite, imate li vi ljude koji vas isisavaju? Ljude koji stvarno imaju problem za svako rešenje? Ljude koji su negativni, koji kukaju koji kada ih sretnete vi ne možete posle njih da se oporavite a nekako ih znate dugo pa ne znate šta da radite, ne znate kako da ih se rešite znam, nije lako, ali svi mi nekako imamo to iskustvo sa ljudima koji ništa ne žele da rešavaju, a samo kukaju.
E sad, može da deluje čak i grubo da kažemo: “Neću više da se družim sa tobom”. Ali s druge strane, ako smo stvarno pravi prijatelji i nekoga volimo možemo da mu ukažemo na to i da kažemo: „Ok, znaš šta, ja se uvek nekako iscrpim meni je jako teško jer nikuda ne vodi ovo ja imam ideje za tebe i saslušam te i tako dalje, ali ti ne napreduješ jednostavno i ja ne mogu više tako. Ne želim više da trošim svoje vreme na to“.
I onda možete da svedete druženje na manju meru ili da skroz prekinete, ako ništa ne pomaže. S jedne strane ćete pomoći sebi, rasteretiti sebe, otvoriti sebi prostor i vreme za neke stvari koje su vama važne, a s druge strane ćete možda pomoći i toj osobi da malo razmisli, da se trgne i da vas možda upita šta je to što vi radite kako ste vi tako učinili svoj život boljim i kvalitetnijim.
I treći savet je da se rešite loših navika. I kad kažem “loše navike”, ljudi obično misle: “da prestanem da pušim” ili “da ne grickam nokte” i takve stvari, ali ja ne mislim na to.
Ja više mislim na neke emocionalno-mentalne navike koje ljudi imaju. A to je, da stalno kukaju, na primer, onda da imaju “izgovoritis” za sve…
Ima ljudi koji imaju izgovor bukvalno za sve. I to im je navika! Šta god da im kažete, oni kažu: “Jeste, ali…” Tako i meni stalno pišu ispod ovih videa. “Da da, sve je to lepo, Slavice, što ti pričaš, ali…” i onda “izgovoritis”… A nisu ni probali ništa!
Ili, na primer, imamo ljude koji stalno ogovaraju nekog. To je isto jedna jako loša navika. Ili, na primer, traže loše u svemu. Ili strah od budućnosti… Stalno su u nekom strahu, stalno neka panika od svega, naš narod kaže, od komarca prave magarca. Sve je „strašno“, sve je “sačuvaj Bože”… I to su mentalne navike koje ljudima koji ih imaju ekstremno kvare život.
E sad, ne znam da li ste vi sebe prepoznali u ovome, ali razmislite dobro ako imate neku od takvih navika važno je da stvarno vežbate zahvalnost. Jer zahvalnost je, u stvari, univerzalni alat koji ne košta ništa i možete da ga primenite u svom životu. I ljudi će reći: “Ma znam ja to…” Znati to nije dovoljno. Primenjivati to donosi rezultate.
To što vi znate, jer ste čuli sto puta na nekim YouTube kanalima ili šta ja znam, da je zahvalnost dobra, a nikad niste stvarno primenili, to ne znači da će vam išta značiti to znanje. Zato vas molim da odete na moj sajt, skinete besplatno „Dnevnik sreće“ i praktikujete to 21 dan, kao što tamo stoji. I onda vidite koja je razlika. Ne da “znate”, nego da ste primenili.
Da umete, da vidite kako se, u stvari, vaše mentalne i emocionalne navike menjaju. I kako to, u stvari, doprinosi kvalitetu vašeg života i počinjete lepše i kvalitetnije da živite.
Zato što ste nešto uradili sa tim. I sledeći savet koji imam za vas je da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom. Jer toliko puno vremena odlazi ljudima u današnje vreme na stvari koje su potpuno besmislene i samo nam stvaraju anksioznost strah i stres.
To znači da ljudi danas gledaju TV gledaju vesti, tamo se priča sve i svašta troše dragoceno vreme svog života da truju taj isti život koji je ograničen. Prvo, jako je važno da shvatite da je vreme ograničena kategorija. Kad smo mladi, mi mislimo da za sve, kao, ima vremena.
I onda trošimo vreme na neke ljude koji nam ne prijaju, na poslove koje ne volimo da radimo na sve i svašta pa onda na društvene mreže, na gluposti koje tamo možemo da nađemo, čitamo neke uznemirujuće članke na internetu onda gledamo televiziju sa vestima koje su uznemirujuće takođe i ono što vam stvarno predlažem sedite i vodite jedan dan dnevnik jedan dan, koliko vremena potrošite uludo na kojekakve potpuno beskorisne i što je još gore, možda čak i destruktivne sadržaje na internetu. Kada utvrdite koji je to kontingent vremena, budite iskreni prema sebi, ne radite vi to zbog mene, mene baš briga…
Vi sad možete da napišete ispod: „jao Slavice, ja nikad ne gledam televizor… Ja nikad… ja nikad…“ i ništa, ništa niste uradili. Nije važno šta ja mislim, važno je šta vi radite i kako vi kontrolišete svoje vreme, a vaše vreme je u stvari život.
Zamenite u sledećih par dana reč “vreme” sa rečju “život”. Imate i YouTube video na mom kanalu koji objašnjava taj fenomen a zamenite neko vreme te reči i vidite kako to vama zvuči kada kažete: “Ja imam život za ovo” ili “Ja imam vreme za ovo”.
“Imam život za kafu sa tobom” ili “imam vreme za kafu sa tobom”. “Ja imam život da čitam vesti i gledam tv” ili: “Ja imam vreme…” Drugačije ćete odlučivati.
Napravite dnevnik i vidite koliko imate vremena, a onda to vreme koje ste otkrili da besmisleno gubite na nešto drugo, upotrebite za nešto što vaš kvalitet života diže na viši nivo. Na primer, pozovite telefonom nekoga koga odavno niste pozvali telefonom, a volite ga i lepo vam je da pričate sa njim. Ili se prošetajte u prirodi ili slikajte ili svirajte neki instrument ili radite nešto što odavno kažete jao Bože, ja nikad nemam vremena za to, a volim to da radim. Znači, odvojte to vreme za ono što volite da radite i kvalitet vašeg života će odmah izgledati drugačije. I peti, poslednji, savet od mene je da radite to korak po korak.
Da biste kvalitet vašeg života poboljšali, to ne može preko noći. Znači, ne može sve odjednom kao, sve prijatelje izbacite iz života, sve izbacite iz ormara… prestanete da gledate tv, sve, sve odjednom.
Ne, radite korak po korak. Svakog dana napravite neku ideju šta ćete danas da uradite. I kažete: „Danas ću da pregledam svoje cipele pa ću jedne da izbacim“. Pa sutra kažete: „Danas ću da pregledam šta je to sve po mrežama što mi ne treba, pa ću da otpratim neke stranice. Neću više da gledam to, ne zanima me, baš me briga. Ako me ne veseli, ne treba mi. Ako me ne čini pametnijom, ne treba mi. Ako mi pravi stres ako me plaši i ako me uznemirava, ne treba mi“.
Svakoga dana korak po korak i videćete za neko vreme, vi ćete jako puno poboljšati svoj kvalitet života malim sitnim koracima. Jer ne možemo sve odjednom.
Zato ljudi često odustanu. Oni bi sve u jednom danu da promene i onda shvate da ne mogu i onda ne urade nikad ništa. Umesto da zapadnete u tu zamku da sve hoćete odjednom da promenite – malo po malo. Male korake. Svakog jutra razmislite šta možete danas da uradite. I videćete, za pola godine vaš život više neće biti isti.
A ako vam u tome treba pomoć, kako da u stvari uzmete svoj život u svoje ruke, da kontrolišete svoje vreme i da podignete kvalitet svog života na mnogo viši nivo nego do sada, i da stvarno budete krojač svoje sudbine, onda posetite Power Life Design ove godine će biti preko Zoom-a možete biti bilo gde i možete to iskustvo sebi da priuštite da planirate svoj život i da kreirate da vam sledeća godina bude najbolja godina do sada uz našu podršku i ohrabrenje. I, ako volite, vidimo se!
