15
maj
2021
Da li ste znali da zaposleni ljudi u nekoj vrsti konflikta provedu najmanje dva sata radnog vremena, što prema procenama istraživača koji su došli do ovog podatka, uzrokuje štetu od nekoliko miliona evra godišnje? Ako vi kao i ja imate iskustva u radu sa ljudima, verovatno pretpostavljate da sukobi oduzimaju možda i više vremena. Zato i ne čudi što mnogi ljudi misle da je rešenje ovog zaista velikog problema, isključivanje emocija na poslu, ali zapravo, tako nešto ne samo da nije korisno, nego nije ni moguće.
O tome sam govorila i u jednom svom YouTube videu koji možete pogledati ovde:
Odlučila sam da vam u ovom tekstu izvučem najvažnije pouke koje sam sa vama u njemu podelila, kako bi vam bile pri ruci, kad god se na poslu ili u životu, osetite provociranim i napetim.
Važno je da znate da nije dobro ni zdravo gurati svoje emocije pod tepih. Kada vas nešto pogodi, vi se ne možete pretvoriti u robota i isključiti.
Da biste bili uspešni, u karijeri, u poslu… u životu… važno je da vas drugi ljudi podrže. A da bi vam drugi ljudi dali podršku, važno je da vam veruju. A da bi vam verovali, jako je važno da niste distancirani hladni i da ne mogu ništa da pročitaju s vašeg lica. Ako ljuid ne znaju na čemu su sa vama, neće vam verovati i neće vas podržavati, ali ako vi pokazujete iskrene emocije, ali kanalisane i odmerene, onda ljudi znaju na čemu su i da mogu da vam veruju.
Tako ćete radije dobiti i podršku i svoju pokretačku snagu iznutra i biti neko kome se veruje i za kim se rado ide.
Osim toga, emocije ne treba gušiti, jer time gušimo sopstvenu kreativnost i uspeh.
Bez pozitivnih emocija nema ni pozitivne atmosfere na poslu, niti uspeha.
Ali kako uopšte dođe do pojave negativnih emocija? Kako se dešava da izgubimo kontrolu?
Objasniću vam to na jednom jednostavnom primeru. Recimo da se vi spremate za neki sastanak koji je vaš šef zakazao sa vama. Vi ste dugo radili na tome da budete potpuno spremni za sastanak, međutim, pet minuta prenjegovog početka, šef vas zove i kaže da ne može da prisustvuje. Zadržao se negde i neće doći.
Taj trenutak postaje okidač za seriju misli. U zavisnosti od toga, na šta se vi fokusirate kada je reč o tom događaju, možete da pomislite: „Kakvo nepoštovanje! Njemu uopšte nije važan moj trud…“ i da se prepustite razočaranju. Ako tako razmišljate, verovatno ćete sledeći put kada sretnete šefa, barem govorom tela, pokazati svoje nezadovoljstvo, a to neće dobro uticati na vaše odnose, a time i na vašu karijeru. A možda vam se čak i otrgne neka neprikladna opaska, koja izazove konflikt.
Ali dobra vest je da možemo da odabremo da reagujemo potpuno drugačije i mnogo korisnije. Čak i u slučaju da vas u nekom trenutku obuzmu razočaranje ili bes, vi možete da se zapitate: „Šta je meni sad u ovoj situaciji korisno da mislim? Šef neće doći, pa neće doći. Nije isključeno da ima neku svoju nevolju koja nema veze sa mnom. Spremala sam se, pa sam se spremala. Ali sada imam vremena da se još bolje pripremim i napravim još bolju prezentaciju i oduševim ga!“ Vi uvek možete da birate između nezadovoljstva i zahvalnosti.
Dakle, nešto što na prvi pogled deluje kao neprijatan sticaj okolnosti, vi možete da preokrenete tako da vam zapravo pomogne da napredujete u karijeri, tako što ćete dobijeno vreme iskoristiti da oduševite šefa kvalitetom svoje prezentacije i dda budete zahvalni za dobijenu priliku!
Isto tako može to da bude i u privatnom životu. Možda vam je neka drugarica zakazala sastanak i otkazala vam pet minuta pre. Možete da birate: hoćete li da budete tužni, da mislite da niste vredni ili ćete biti besni, jer ćete misliti da je bezobrazna, nevaspitana i da vas ne poštuje ili ćete reći: „Nema veze, popiću sad kafu, ako sam već došla na mesto dogovora, a onda ću da odem da uradim nešto lepo za sebe što možda ne bih uradila da se nije desilo ovako“.
Tako da, besni ili zahvalni – izbor je uvek vaš. I važno je da birate pametno kako ćete u stvari da tumačite određene situacije, jer od toga zavisi šta ćete misliti, a od toga zavisi kako ćete se osećati, a od toga zavisi šta ćete govoriti i uraditi, i na kraju o toga zavisi kakav rezultat ćete time kreirati.
Dakle, najbolji način da kontrolišete svoje emocije je da, kada se nešto desi, preispitate svoje misli kroz pitanje: „Šta je meni sada najkorisnije da ja mislim i šta je ono što će dovesti do emocija koje će opet dovesti do ponašanja koji će opet dovesti do rezultata koji su meni korisni? Na koji način ću ja u stvari ovde odreagovati na jedan inteligentan i elegantan način i osećati se dobro u vezi sa tim?”
Kada sebi postavite to pitanje, imaćete priliku da izaberete kako ćete da se odnosite prema tome i onda ćete tako naučiti da kontrolišete svoje emocije.
Nadam se da vam je ovo korisno, a ako vam je korisno, puno korisnih stvari ovakvog tipa kako da se pripremite za razgovor za povišicu, kako da se pripremite za razgovor za bolji posao, kako da prepoznajete različite tipove ljudi da budete uticajni u okruženju u kom radite, kako zaista da prezentirate šta ste sve uradili, da stvarno ljudi vide oko vas šta radite i da nekako sebe postavite kao brend u firmi i u okruženju u kom radite, kako da razne stvari radite ciljano kako biste unapredili svoju karijeru ili jednostavno preokrenuli svoju karijeru, možete da naučite na našem Online programu za unapređenje karijere.
Taj program traje dva meseca i u njemu ćete dobiti mnogo korisnih videa i lekcija i koje će vas pokrenuti na razmišljanje da shvatite šta je to što želite i da lakim koracima idete ka tome. Kliknite na ovaj link pogledajte, prijavite se i vidimo se!
Za vaše najviše dobro od ❤️
Slavica
