09
mar
2024
Koliko često vam se dogodi da vas neko pohvali, a vi mu odgovorite: „Ma nije to ništa… To može svako… Baš mi se posrećilo“? Ili vam udeli kompliment, a vi pomislite: „Kakvi ja lepa. Vidi me sa ovim podočnjacima, i imam pet kilograma viška i…“? Ili vas prijateljica pozove u spa za vikend, a vi krenete: „Ne mogu. Znaš, imam to, to i to da uradim za decu, a onda sa partnerom moram to i to, a onda…“ kao da će svet da stane ako vi niste tu jedan dan?
Možda nije odmah očigledno, ali iza ovakvih odgovora se krije sumnja u sebe, uverenje da nismo dovoljno dobri i još nešto što je 70ih godina prošlog veka klinički psiholog Dr Pauline Rose Clans nezvala „impostor syndrome“ ili „sindrom varalice“.
„Sindrom varalice“ je obrazac u kome ljudi sumnjaju u svoje sposobnosti, veštine, znanja, uspehe i uopšte u sebe i imaju strah da će jednog dana svi drugi shvatiti da oni nisu toliko dobri, pametni, uspešni…i da će ih okarakterisati kao prevarante. Zbog toga često svoje uspehe pripisuju sreći, spoljašnjim faktorima, dobrom timing-u… bilo čemu drugom, sem svojim kompetencijama.
Pet tipova ljudi koji najčešće sumnjaju u sebe i veruju da nisu dovojno dobri
1. Perfekcionisti – Njih vrlo lako prepoznajemo po tome što nikad ništa nije dovoljno dobro. Oni sebi postavljaju veoma visoka očekivanja, često i nedostižna, i zbog toga retko pronalaze zadovoljstvo u onome što rade. I najmanja greška može da im poljulja samopouzdanje, a uglavnom su fokusirani na sve ono što nije dobro, dok svoja postignuća jednostavno previde jer nisu perfektna. Tako da oni veoma često osećaju da nisu dovoljno dobri, čak i kada ostvaruju uspehe, jer po njihovom mišljenju do tih uspeha nisu došli savršenim akcijama.
2. „Stručnjaci” – To su oni ljudi koji stalno idu na edukacije, na treninge i obuke, imaju gomilu sertifikata i sate i sate usavršavanja, ali i dalje za sebe veruju da nisu dovoljno kvalifikovani ili kompetentni. Od njih se često može čuti: „Evo da prođem samo još ovu obuku pa ću onda da…“, ali to „onda“ obično ne dođe jer posle te jedne obuke, ima i neka druga, i treća… koja im je potrebna. I upravo time što veruju da im konstantno nedostaje još jedan sertifikat, oni samo potvrđuju svoje uverenje da nisu dovoljno dobri.
3. Superheroji – Oni veruju da u svim segmentima njihovog života i u svakom trenutku sve mora biti tip top i pod kontrolom, a kad se javi i najmanji nesklad, oni to doživljavaju kao da su oni podbacili i počnu da preispituju svoje sposobnosti. Da bi to izbegli oni obično rade više od drugih, često će najteže zadatke pruzeti na sebe, ne umeju da kažu ne, ne umeju da postave lične granice, a zbog uverenja da oni mogu (i treba) sve da postignu često upadaju u burnout.
4. Prirodni talenti – Su one osobe kojima sve ide lako – bili su odlični đaci bez muke, dobri su u umetnostima, još bolji u sportu, šarmantni su, elokventni…reklo bi se nema šta da pođe po zlu. Međutim, neizbežno je da svima ponekad nešto bude teško, da je potrebno da se više potrudimo ili da ne uspemo nešto iz prvog puta i to su situacije u kojima ovi ljudi počnu da sumnjaju u sebe i da misle da ipak nisu dovoljno dobri. Dešava se da čak i odustanu od nečega što bi mogli da urade uz malo napora i upornosti.
5. Individualisti – Kod njih je izraženo uverenje da sve moraju sami jer ako zatraže pomoć i neko im pomogne, onda je to dokaz da oni nisu dovoljno dobri. Zato najčešće i ne traže pomoć, a ako im neko iz nekog razloga pomogne da dođu do cilja, oni to onda ne smatraju uspehom već varanjem, jer nisu sami to ostvarili. A kako ima puno stvari koje jednostavno ne možemo da postignemo bez učešća drugih ljudi, onda su i oni prinuđeni da ponekad prihvate pomoć, a to samo podgreva njihovu sumnju u sebe i uverenje da ne zaslužuju to što su ostvarili.
Studije pokazuju da preko 70% ljudi (Imposter Syndrome Institute) češće ili ređe sumnja u sebe, da makar ponekad uvere sebe da nisu dovoljno dobri i da će ih drugi ljudi odbaciti kada shvate da imaju previsoko mišljenje o njima.
Dakle, preko 70% ljudi se ponekad oseća inferiorno u odnosu na druge i ima nisko samopouzdanje, komunicira sa sobom na negativan način, sabotira sebe, živi u strahu od razotkrivanja i odbacivanja zbog toga što imaju nepodržavajuća uverenja o sebi i svetu oko sebe.
Ako ste se bilo gde prepoznali dobro je da znate da sve to može da se prevaziđe radom na sebi kroz promenu uverenja koja vam ne koriste, kroz rad na uvećanju samopouzdanja, kroz vežbanje fokusa, kroz prepoznavanje samosabotirajućeg unutrašnjeg kritičara…, a coaching tehnike provereno daju fantastične rezultate.
Zato vas pozivam da se prijavite na naš Online Coaching Starter i da već u toku same edukacije poradite na onome zbog čega verujete da ne zasužujete uspeh i sreću, a ujedno i naučite tehnike kojima možete da pomognete i sebi i ljudima oko sebe da se reše uverenja da nisu dovoljno dobri i da prestanu da sumnjaju u sebe.
Online Coaching Starter edukacija obuhvata DEVET SATI treninga uživo putem Zoom-a gde ćete imati izvanrednu stručnu podršku mene i mog iskusnog tima. Osim toga imaćete i dodatne video lekcije koje ćete moći da gledate unutar ekskluzivne Facebook grupe namenjene samo polaznicima ovog programa gde možete da se razmenjujete i dobijete odgovore na sva vaša pitanja.
I kao što se već dešavalo polaznicima na prethodnim edukacijama, kada shvatite koliko je coaching primenjiva i korisna metodologija kojom možete puno da doprinesete i sebi i drugima, možete se zaljubiti u nju i shvatiti da je to profesija u kojoj možete da uživate i da od nje profitirate jer je potražnja za edukovanim coach-evima sve veća i veća.
Kliknite na link Online Coaching Starter i već sada rezervišite svoje mesto i pružite sebi priliku da steknete puno korisnih i primenjivih znanja koja vam život mogu učiniti srećnijim i ispunjenijim.
Za vaše najviše dobro od ❤️,
Slavica
