21
feb
2020
Želite li sebi da olakšate život? Daaa, imate pravo na to! Evo nekoliko ideja kako sami sebi, bez ičijeg učešća možete dosta da olakšate svakodnevni život kako u privatnom, tako i u poslovnom okruženju.
1. Ništa lično – ono što drugi ljudi misle ili govore, uglavnom nema nikave veze sa vama. Čak i onda kada neko tvrdi da ga vi nervirate i kada se ljuti na vas, čak i ako izgovara uvrede. Čija je to nervoza, ljutnja i uvreda? Da, tačno, njegova! Ljutnja je njegova, iz njega dolazi i u njemu je uzrok, uglavnom u njegovim uverenjima. Vaše je da to ne prihvatate kao svoje. Znate onu priču kada je neki duhovni učitelj, jednog čoveka koji je želeo da ga uvredi a nije uspeo, upitao: ”Ako nekome date poklon i on taj poklon ne prihvati, čije je to onda?” Vi stvarno nemate razloga i ne treba da se nervirate što se neko drugi nervira! Jednostavno nemojte to uopšte prihvatati niti shvatati lično, ionako to nema nikakve veze sa vama. Ovim sebi možete mnogo da olakšate život. Svako ima svoj teret, svoje strahove, uverenja, ograničenja, i nosi to sa sobom gde god krene po vasceli dan.
2. Preispitajte svoje misli – intelekt je super i ponekad nam pomaže da nađemo fantastična rešenja, ali često je ustvari glavni producent naših problema. Ono što je fantastično je da mi možemo da naučimo da stavimo u pitanje naša stresna razmišljnja, možemo da ih se oslobodimo i da naučimo da im ne verujemo baš sve. To se odlično postiže kroz razne coaching metode i coaching pitanja koja nam svakako olakšavaju život. Jer uvek možemo da se zapitamo: Ko bih ja bila bez ovih mojih razmišljanja? Kako bi sada i ovde bilo kada ova razmišljanja ne bih imala? Kakav je to osećaj? Šta bih tada prmetila? Primetićete tada kako imate još mnoooogee druge mogućnosti koje ne primećujete jer ste uronjeni u svoja razmišljanja koja su uzrok stresa. A čitav jedan predivni svet pun neogranoičenih mogućnosti može da vam se otvori.
3. Ćutite češće – jednom je jedan moj polaznik rekao: ”Ćutanjem se još niko nije obrukao” i mogu vam reći da se mnogo manje nesporazuma dešava kada se manje priča. Postoje i drugačiji oblici razumevanja osim samo intelektualno razumevanje. Mi možemo nešto jednostavno da znamo i osetimo intuitivno ili srcem, a i ne moramo baš sve intelektualno da razumemo. Eto i to je jedna od mogućnosti da sebi olakšate život. Ćutite i poslušajte svoje srce, jer naučno je dokazano da je srce najjači organ percepcije. (Heart Math Institute – Science of the Hearth)
4. Prestanite da se opirete – kada ste u otporu, nešto nećete, ali je ono ipak tu prisutno, uvek ste na gubitku. Jer ta ”stvar” protiv koje se vi bunite (makar samo u mislima) se odavno već desila, iako ste vi mišljenja da to nije ok. Ili možda mislite da vi niste ok, ili neko drugi, svejedno šta je, to je tu i prisutno je. Kako kaže moj učitelj dr Stephen Gilligan i to što nam smeta može nečemu da nas nauči i da bude za nešto dobro, nije li to dobro znati? Samo je važno da mu umesto otpora ponudite dobrodošlicu. A to ne znači da vi morate da odobravate sve što postoji, ali postoje i bolji načini od otpora. Pronađite taj bolji način! Istražujte!
5. Usporite – Nemci imaju izreku koja kaže da je dobrim stvarima potrebno vreme. Iz užurbanosti ne nastaje ništa dobro. Užurbanost vam sužava moć zapažanja, budi osećaj stresa, čini vas nesrećnim i onda proizvodite loš kvalitet, čak i lošije spavate. Možete da sednete i napravite plan koji je vama realno ostvariti, ne plan želja, koji nikada nećete postići i pod kojim ćete se slomiti. Ugradite pauze u svoj dan. Svakako želite duže da živite nego samo ovu godinu, jel da? Na momenat se umirite, dišite i pitajte svoje srce: Šta mi je danas stvarno važno? Šta meni lično uopšte nije važno sa ovog današnjeg plana. A onda to precrtajte ili odložite i time sebi poklonite više vremena za ono što vam jeste važno, da sve to možete na miru i kvalitetno da obavite. Nije li to divno!?
Olakšajte sami sebi život
Molim vas da sami tragate za mogućnostima i idejama koje će vam olakšati život. To mogu zaista da budu sitnice. Svaki komadić lakoće pomaže vama i svima oko vas.
Evo malog podstreka u traganju: Šta je to što možete da i ne radite? Šta možete sebi sve da priuštite? Šta je to što i ne morate toliko ozbiljno da shvatate? Sa čim možete malo i da se poigrate ili da pustite da vas ponese? Za čim zaigra vaše srce od sreće?
Nekada je potrebno znati kako da sebi postavite prava pitanja i sami dođete do rešenja koja se kriju u vama. Nekad je potrebno da ta pitanja postavite vama bliskim ljudima, koje nešto muči i kojima je potrebna vaša pomoć. Nekada je najbolja pomoć koju možete da im pružite ta da otkriju svoje skrivene potencijale i pomognu sami sebi.
Najbolji način da tako unapredite svoju komunikaciju i odnos sa sobom i drugima je da ovladate coaching veštinama. To su plemenite veštine ljudi kojima je profesija pružanje podrške drugima da ostvare svoje maksimalne potencijale i žive srećan i ispunjen život kakav zaslužuju.
Njima možete ovladati na Professional Coaching edukaciji na našoj Coaching Akademiji, koja je namenjena kako onima koji žele da se profesionalno bave coaching-om, tako i svima onima koji žele da ovladaju tim najkorisnijim alatima današnjice.
Za ovu edukaciju, naročito u prolećnom terminu, vlada veliko interesovanje i broj mesta se ubrzano popunjava. Zato odmah rezervišite svoje putem ovog linka.
Za vaše najviše dobro od ❤️
Slavica
