26
mar
2024
Mnogi ljudi osećaju potrebu da promene nešto u životu, možda znaju tačno i šta žele, ali se ne usuđuju da počnu. A i ako krenu nešto da menjaju, mnogi odustanu i vrate se na staro čak iako znaju da bi im promena donela ispunjenje i napredak.
Istina je da promene često nisu lake, čak i one nabolje. Ipak, nije stvar u promenama, već u onome što se krije iza, što ljude blokira i sprečava da primenjuju ono što znaju i istraju. Za mnoge ljude, ta nepremostiva prepreka su strahovi.
Strah od neuspeha, strah od nepoznatog, od kritike i osude drugih, strah da možda neće biti dovoljno dobri… drže ljude u zoni poznatog (komfora) i sprečavaju ih da iskoriste svoj pun potencijal i postignu ono što bi stvarno mogli.
Možda i vas neki strahovi sprečavaju da napravite promene koje bi vam donele kvalitetniji život i više sreće i ispunjenosti, a sledeći koraci mogu da vam pomognu da ih se oslobodite i ostvarite ono što želite.
Korak 1: Imenujte svoje strahove
Uzmite papir i olovku i zapišite sve što vas plaši kada pomislite na promenu koju želite da napravite. Čega se najviše bojite u vezi te promene? Možda vam se javljaju misli poput: „Šta ako ne uspem?“, „Bolje da ostanem na poznatom terenu“, „Ne znam da li ću moći da se prilagodim novoj situaciji“, „Šta će reći moj partner, roditelji, prijatelji…?“, „Verovatno nije vredno rizika“, „Šta ako se razočaram?“ i sl. Po tim mislima tačno možete prepoznati koji strahovi vas blokiraju i čega se najviše plašite.
Korak 2: Otkrijte šta se krije iza straha
Kada prepoznate svoje strahove, zapitajte se koji su uzroci tih strahova – da li su to vaša uverenja, prethodna loša iskustva, spoljašnji pritisci ili nešto drugo? Razmišljanje o tome šta se krije iza strahova će vam pomoći da dođete do odgovora na možda najvažnije pitanje, a to je da li su ti strahovi stvarni ili su iracionalni plod vaše mašte. Hoćete li stvarno sebe dovesti u bezizlaznu situaciju i propasti ako napravite promenu koju želite? I koliko je verovatno da će se dogoditi ono čega se plašite? Koje konkretne dokaze imate koji podržavaju te strahove? Moguće je da ćete shvatiti da su vaši strahovi više iracionalni nego što su stvarna opasnost po vaš život i egzistenciju.
Korak 3: Zamislite da su strahovi nestali
Sada zamislite da tih strahova nema, a vi ste napravili promenu koju želite. Kako izgleda vaš život? Šta se sve promenilo? Zamislite čitavu sliku i opišite je do detalja – gde ste, s kim ste, šta vidite oko sebe, šta čujete, šta vam drugi govore, šta vi kažete sebi, kako se osećate… Imajući tu sliku pred očima, razmislite koliko je ta promena važna za vas, za vaš napredak, uspeh, sreću. Koje sve koristi mogu da proisteknu iz te promene? Sagledavanje benefita može vam pomoći da se osnažite i lakše napravite iskorak ka promeni koja će vam transformisati život.
Korak 4: Koji je vaš prvi korak?
Ponekad je teško sagledati čitav tok promene i to mnoge obeshrabri pa odustanu i pre nego što su počeli. Da vam se to ne bi dogodilo, iskoristite neko od sledećih pitanja u zavisnosti od promene koju želite da napravite: šta je prvi mali korak koji možete da napravite već danas bez obzira na sve? Koji je najvažniji korak koji možete da preduzmete? Koji korak će vam doneti najviše koristi? Koji bi korak bio najmanje zastrašujući ili najlakši za preduzimanje? Koristeći neka od ovih pitanja usmeravate svoj fokus na akciju i ostavljate manje prostora strahovima da se aktiviraju.
Korak 5: Ko vam je podrška?
Prvi korak je važan i tu nije kraj, jer promena je proces. Treba ići dalje i napraviti još koraka. Dešava se da ljudi usput posustanu i odustanu jer se, recimo, ponovo jave strahovi, izgube motivaciju, iscrpe se i postane im preteško, pokleknu pod pritiscima… Tada podrška može da bude ključna. Zato razmislite ko za vas može da bude ta podrška. Možda vaš partner? Roditelji? Prijatelj? Ili možda stručna podrška? Smislite ko je to za vas.
Znajući koliko podrška može da pomogne, a nedostatak podrške da odmogne ljudima u njihovom rastu, napretku i postizanju onoga što žele, sada sa vama delim jednu sjajnu vest.
Od ovog Coaching Startera svi naši polaznici imaju priliku da, kao vid dodatne podrške, rade 1:1 sa našim vodičima. Naši vodiči su najbolji NLP treneri i profesionalni coach-evi koji će biti tu za vas ako želite dodatni individualni rad kako biste najefikasnije implementirali znanja koja stičete na našim edukacijama u svoj svakodnevni život, kako biste ih primenjivali i izvukli maksimum za sebe.
Na Coaching Starter-u ćete dobiti pregršt korisnih, efektnih i lako primenjivih alata i tehnika uz pomoć kojih možete da preokrenete svoj život iz korena, a naši vodiči će vam pružiti podršku da dublje razumete vlastite potrebe i ciljeve kako biste napravili trajne pozitivne promene i ostvarili svoj pun potencijal.
Zato vas od srca pozivam da se prijavite ovde, i date sebi šansu da živite život po svojoj meri.
Za najviše dobro od srca ❤️,
Slavica
