13
maj
2023
Razmišljam ovih dana o tome koliko su ljudi postali otuđeni jedni od drugih i kako nam nedostaju iskrene i duboke veze. Međutim, mnogi zaboravljaju da je otuđenje od samog sebe često koren ovog problema.
Kada se otuđimo od sebe, gubimo ne samo vezu sa sopstvenim osećanjima i potrebama, već i sa drugima oko nas.
Mnogi ljudi jednostavno prepuste svoj život toku i ne obraćaju pažnju na sopstvene potrebe i želje. To ih dovodi do svakodnevne frustracije i osećaja kao da nemaju kontrolu nad sopstvenim životom. Kao rezultat toga, postaju otuđeni od sebe i teže uspostavljaju duboke veze sa drugima.
Osim toga, važno je da shvatimo da otuđenje od samog sebe nije samo pitanje ličnog zadovoljstva ili mentalnog zdravlja. To se odražava na sve aspekte života, uključujući odnose sa drugima, produktivnost na poslu, pa čak i fizičko zdravlje. Kada se osećamo otuđeno od samih sebe, to utiče na sposobnost suočavanja sa stresom, donošenja odluka i preuzimanja kontrole nad svojim životom. Zbog toga je ključno da se fokusiramo na sebe i sopstvenu dobrobit kako bismo stvorili temelj za zdrave odnose i uspešan život uopšte.
Ako želimo da se ponovo povežemo sa drugima, prvo moramo ponovo uspostaviti vezu sa sobom i pronaći način da budemo srećni i ispunjeni u sopstvenoj koži. Samo tada ćemo biti sposobni da stvorimo značajnije i autentičnije veze sa drugima. U nastavku teksta, podeliću sa vama ideje koje vam mogu pomoći da se osećate bolje i vratite sebi:
Pokrenite se
Kada se osećate otuđeno sami od sebe, prva stvar koju možete da preduzmete, a da vam bude korisno, je da se pokrenete fizički. Da li je to šetnja, ples, džoging, teretana, plivanje, vožnja bicikla…svejedno, važno je da vas relaksira i oslobađa od napetosti i stresa. Kada se ljudi osećaju otuđeno od sebe, obično uz to ide i to da se osećaju tromo, da im je sve teško, da ih mrzi da se mrdnu, a sama promena te rutine donosi osećaj fizičke lakoće, ali i emotivno poboljšanje.
Pronađite hobi
Opet nije važno šta je to, da li ćete slikati ili pleteti, da li ćete praviti kolače ili saditi cveće, izrađivati nakit ili raditi dekupaž… cilj je da makar na pola sata, sat dnevno usmerite svoje misli na nešto lepo i kreativno, na nešto što vama donosi radost i uživanje. Dakle, nije važno da li, na primer, umete da crtate i slikate kao vrhunski umetnik ili ne, ali ako vam je to zabavno, ako to može da okupira vašu pažnju i učini da se osećate dobro sami sa sobom, onda možete kupiti pribor i krenuti da crtate.
Ako se fizički pokrenete i dozvolite sebi da imate hobi koji vas uveseljava, vrlo brzo možete početi da osećate kako se polako vraćate sebi. I to je sjajno, ali nije dovoljno. Ključna stvar da biste se ponovo povezali sa sobom na dubljem nivou je da razmislite o tome šta dalje, a ono što vam predlažem da uradite je…
Napravite emocionalno čišćenje
Ljudi koji osećaju da ne pripadaju sami sebi najčešće proživljavaju razne neprijatne emocije, od zabrinutosti do panike, od tuge do beznađa, od ravnodušnosti do krivice… a većina su stvar njihove percepcije jer svoj život vide kao kroz maglu. Zato je važno, ako se i vi možda često osećate loše, da proanalizirate da li zaista postoje stvarni razlozi da se, na primer, osećate zabrinuto ili da zaista zbog nečega budete u panici. Da li postoji realna opasnost po vas ili vi samo projektujete šta bi moglo da se desi? Često se dešava da ljudi shvate da su mnoge njihove emocije rezultat toga što sami kreiraju najgore scenarije u glavi.
Napravite spisak svojih potreba
Ne želja, ne ciljeva – to dolazi kasnije, već potreba. Kojih je to vaših top pet potreba? Ako ste, recimo, shvatili da vas najviše frustrira ili brine posao, šta je to u poslu što je vaša ključna potreba, a možda nije zadovoljena? Možda je to potreba da ispoljite svoju kreativnost ili potreba da napredujete, možda potreba za jasnim granicama, priznanjem i vrednovanjem? Za svakoga je to drugačije, pa je važno da osvestite svoje vlastite potrebe u onom segmentu života u kom niste zadovoljni, jer tu može da se krije razlog zbog kog se osećate loše.
Razmislite šta VI želite
Ne roditelji, kolege, šefovi, društvo, prijatelji…šta VI želite? Mnogi ljudi se osećaju otuđeno od sebe upravo zbog toga što čitav život ispunjavaju tuđe želje, donose odluke na osnovu tuđih mišljenja i stavova, ostvaruju tuđe neostvarene ambicije…i nije ni čudo što se osećaju kao stranci u svom životu. Zato zastanite i razmislite, kada biste mogli da živite život baš kako vi želite, bez uticaja sa strane i bez ograničenja, kako biste živeli? Šta biste radili? Gde biste živeli? Sa kim biste se družili?… I kad napravite sliku života kakvog za sebe želite…
Postavite cilj
Možda će vas grandiozna slika koju ste kreirali uplašiti, možda ćete pomisliti da je sve to nemoguće, ali ipak razmislite šta je to prvo što biste mogli da uradite, a da napravite jedan mali korak ka tom, za vas, idealnom životu.
I ne žurite. Dajte sebi vremena koliko je potrebno jer ovo je proces i može potrajati, zavisi koliko ste se udaljili od sebe.
A ja vas pozivam da se pridružite jedinstvenoj grupi podrške kroz naš Online Program ličnog prosperiteta koji je pohađalo preko 2000 zadovoljnih polaznika a koji je za vas ako ste:
- stavili tuđe potrebe ispred svojih toliko da više ne znate šta je vama zaista važno,
- upali u zonu (ne)komfora i ne znate kako iz nje izađete,
- nezadovoljni bilo kojim segmentom svog života, ali ne pronalazite način da to promenite,
- umorni od čekanja da se nešto samo promeni
- spremni da okrenete novi list i transformišete svoj životu u potpunosti.
Online Program ličnog prosperiteta traje tri meseca i to je dovoljno vremena da, uz stručnu i metodičnu podršku, krenete u efektan rad na sebi i promene koje će da vas vode ka životu kakav za sebe želite.
Prijavite se ovde i vidimo se!
Za vaše najviše dobro od srca ❤️,
Slavica
