NASMEŠITE SE!

Vaš osmeh je vaš najveći kapital, i deca to znaju, iako im niko to nije rekao. Zašto se onda ne smejati češće?

 

U današnje vreme okruženi smo reklamnim plakatima na kojima vidimo nasmejana lica. Nasuprot tom trendu, postalo je „normalno“ da lica ljudi koje srećemo na ulici, na poslu, u banci, govore potpuno suprotno jer u mimici većine ljudi može se primetiti frustriranost i beznađe. Sposobnost da odlučujemo o svom životu, podjednako svesno i samostalno kao i o svom osmehu, jedan je od glavnih pokretača u NLP-u.

 

Osvojite osmehom

Nigde na ljudskom telu nema toliko različitih mišića na tako malom prostoru kao na licu. Ni jedan izraz lica ne zahteva toliko mišića kao vaš osmeh! Dok se odvija process smeha vaše telo oslobađa puno endorfina, pospešuje se cirkulacija, a raspoloženje se popravlja istog momenta. Jedini uslov jeste da je osmeh iskren, što se brzo i lako prepoznaje ako obratimo pažnju na oči i primetimo da li se i one smeju. Kod iskrenog osmeha oko očiju se vide bore „smejalice“, uglovi usana se podignu, često se glava nakrivi na jednu stranu ili malo zabaci unazad i vide se zubi, najčešće samo gornji. Zbog pojačanog korišćenja mišića, krv navire u lice, obrazi se zacrvene i kompletna energija i način na koji osoba zrači je otvoreniji, a iz očiju zrači toplina.

 

Kada je u pitanje neiskren smeh tada oči ostaju hladne, ne pokazuju se bore „smejalice“ i oči ostaju otvorene i bezizražajne. Retko se vide zubi, ili samo malo prednjih gornjih. A nekad se desi da neiskren smeh pokazuje previše zuba, pa se vide i gornji i donji red.

 

Vaš osmeh treba da odgovara vašem raspoloženju, što znači da ste kongruentni sa svojim emocijama. Kongruentnost je izraz koji mi u NLP-u koristimo kada ono što radimo, odgovara onome što želimo da izrazimo, kažemo i mislimo. Kongruentnost je poistovećenost onoga što se dešava u nama i onoga što pokazujemo spolja. To znači da osećate ono što govorite i to izražavate svojim govorom tela. Svi kanali koji vam stoje na raspolaganju šalju istu poruku. Vaše ponašanje može da bude kongruento samo onda kada ste svesni šta se stvarno u vama dešava.

 

Primer za nekongruentnost:

 

„Cenim vaš doprinos!“

Telo je okrenuto na drugu stranu, a izraz lica je malo zgrčen.

 

Primer za kongruentnost:

 

„Cenim vaš doprinos!“

Telom nagnutim napred i licem koje zrači.

 

Nekongruentne izjave ljudi primaju veoma skeptično, jer osećaju da „nešto nije u redu“ i ne uzimaju ono što je izrečeno za ozbiljno. Često je to slučaj kada nekome nešto ne možemo da poverujemo, „da kupimo“. Ako primetite kod sebe nekongruentnost, ili da vas ljudi ne shvataju ozbiljno, zapitajte se jeste li sigurni da stvrano mislite to što ste upravo izgovorili. Važnost ovoga se može naučiti i izvežbati na NLP edukaciji u NLP Institutu, na modulu self-leadership.

 

Biti kongruentan, znači biti iskren i to je ono što zračite. NLP, sada već skoro 40 godina, istražuje vrhunske profesionalce na delu i potvrđuje da ako ste kongruentni onda će vas ljudi u okruženju uzimati za ozbiljno, jer će vam verovati, a time ćete postati uticajniji i uspešniji.

 

Vežba: Osmeh – ključ koji otvara sva vrata

Šta vam je potrebno?

 

Samo malo hrabrosti!

 

Šta da radite?

 

Svakome koga danas sretnete podarite osmeh (Kongruentan-iskren! Gde se i oči osmehuju!) Ulepšajte dan ljudima koje srećete, tako što ćete biti prijatni i nasmejani, a videćete da će vam se upravo to i vratiti. Danas se nasmejte svakome ko bude imao tu izuzetnu priliku da vas sretne. Ako želite, uvedite i sistem bodovanja. Jedan osmeh – jedan poen, ako za uzvrat dobijete osmeh dodajte još jedan, ako započnete i razgovor sa osobom kojoj ste se nasmešili onda dodajte još fantastičnih 5 poena! Radite ovo svaki dan sve dok ne sakupite najmanje 20 poena. Videćete, ovaj pozitivan stav će vam učiniti život lepšim!

 

Analizirajte.

 

Kako ljudi reaguju na vas, menja li se nešto u vašem zapažanju? Kako se osećate dok idete ovako pozitivni i nasmejani kroz svet?

 

Smisao.

 

Kako u svet zovete, tako vam se odaziva. Postanite svesni kako delujete na ljude i zašto oni na vas reaguju tako kako reaguju?

 

 

 

Slavica Squire
Internacionalni NLP Master Trener & Master Coach Trener