22
nov
2024
Mnogi ljudi osećaju potrebu za promenom nabolje – bilo u načinu života, karijeri ili odnosima sa drugima. Ali kada se suoče sa količinom stvari koje treba uraditi da to postignu, obuzme ih strah, ne znaju odakle da počnu i posumnjaju da su tako velike promene uopšte moguće za njih. Nekada čak pomisle da je to rezervisano za one sa izuzetnom disciplinom ili posebnom, skoro nadljudskom, snagom volje.
U stvarnosti, tajna trajnih promena leži u malim, svakodnevnim akcijama koje, s vremenom, prave veliku razliku. Disciplina i volja jesu važne, ali čak i najambiciozniji ciljevi mogu da počnu skromno – jednim korakom u pravom smeru.
Zato želim da u ovom tekstu podelim sa vama nekoliko predloga kako vas male, postojane promene mogu prirodno voditi ka velikim rezultatima i da vas ohrabrim da date šansu malim koracima.
1. Snaga malih, kontinuiranih koraka
Veliki rezultati ne zahtevaju uvek dramatične promene. Uspeh leži u malim koracima koje možete jednostavno i lako uklopiti u svoj svakodnevni život. Na primer, ako svakog dana provedete samo desetak minuta fokusirano razmišljajući o svojim ciljevima, za mesec ili dva imaćete veću jasnoću u vezi sa svojim prioritetima i bolje razumevanje sopstvenih želja i vrednosti. Ili, izdvajajući par minuta dnevno za zahvalnost, brzo možete primetiti pozitivnije raspoloženje i veći osećaj zadovoljstva u svakodnevici. Tajna je u ritmu i kontinuitetu, a ne u intenzitetu.
2. Efekat snežne lopte
Najlepša stvar kod malih koraka je način na koji se oni umnožavaju i pokreću efekat „snežne lopte.“ I najmanje navike vremenom “rastu”, dodajući vrednost vašem životu. Na primer, čitajući samo nekoliko stranica knjige dnevno, umesto da gledate TV, za godinu dana možete puno da naučite. Ili recimo, ako počnete svakog meseca da odvajate za štednju malu sumu novca, možda na početku nećete primećivati razliku, ali vremenom ta suma može postati značajna. Male promene, kada su konstantne, donose opipljive rezultate. Zamislite ih kao malu grudvu snega koja se kotrlja nizbrdo – na početku je jedva primetna, ali kako se kotrlja, postaje sve veća i snažnija. Na sličan način, male navike podstiču rast i motivišu vas da nastavite dalje.
3. Oslobađanje od beskorisnih obrazaca
Ponekad, put ka novim ciljevima počinje oslobađanjem od starih obrazaca. Na primer, ako naviku da gunđate partneru zbog svega i svačega zamenite navikom da ga pohvalite za nešto dobro što je uradio, vrlo brzo možete osetiti veću povezanost i bliskost. Ili recimo, ako pod stresom često posežete za nezdravim grickalicama, možete početi da unapred pripremate zdraviju opciju koju ćete imati pri ruci u slučaju da zatreba. Nije uvek lako odreći se navika, čak i kada vam ne služe – ali jeste lakše kada ih postepeno zamenjujete korisnijim.
4. Praćenje napretka i podrška okoline
Da biste stvarno postali svesni snage i efekta malih koraka, vođenje dnevnika može biti dragocen alat. U njemu možete beležiti čak i najmanja postignuća, što će vam pružiti jasnu sliku o vašem napretku i dodatnu motivaciju da nastavite. Svaki zabeležen korak podsetiće vas koliko ste daleko stigli, čak i onda kada vam se čini da su promene spore ili neprimetne.
Uz to, podrška bliskih ljudi može biti ogromna snaga na vašem putu. Nekad je dovoljno da svoje ciljeve podelite sa nekim kome verujete, ko može biti vaš oslonac i podsticaj u trenucima kada vam je to najpotrebnije. Okružite se ljudima koji će vas motivisati, podsećati na vašu viziju i verovati u vaš uspeh – jer podrška iz okruženja može osnažiti vašu posvećenost i dati vam dodatnu energiju da nastavite dalje, čak i kada se suočite s izazovima.
Započnite nežno, u svom ritmu
Možda osećate pritisak kada pomislite na sve što je potrebno da uradite kako biste napravili pozitivne promene. Zato razmislite, možda je upravo u malim, svakodnevnim promenama skriven ključ ka ispunjenju vaših ciljeva. Male promene su dostižne, a ako idete svojim tempom i u kontinuitetu, onda su izvesne. Korak po korak, stižete do svog cilja.
Ako ipak osećate da bi vam dodatna podrška pomogla na ovom putu, pozivam vas da se prijavite na dvodnevni trening Power Life Design koji se održava online putem Zoom-a 7. i 8. decembra.
Ovaj dvodnevni trening vam pruža priliku da kroz praktične vežbe i podršku zajednice ljudi koji su doneli odluku da krenu ka svojim snovima postavite jasno svoje ciljeve i pronađete dodatnu motivaciju za promenu. Kroz pažljivo vođene korake, možete otkriti snagu svojih želja i sposobnosti, izgraditi samopouzdanje i postaviti ciljeve za život koji zaista želite.
Ako svoje mesto rezervišete uplatom do 30.11. na poklon dobijate “Warm up” program – tri fantastične video lekcije i prateće vežbe koje stižu na vaš email 1, 3. i 5. decembra u 9h koje će vas pripremiti za akciju i pre nego što trening počne i pomoći vam da izvučete maksimum efekta iz Power Life Design-a.
Vaš put ka promeni može početi danas, ali ne mora biti težak ni zastrašujući. Kroz male korake, dozvolite sebi da postepeno ostvarujete život iz snova – korak po korak i u sopstvenom ritmu. Sada je najbolje vreme da krenete ka vašoj najboljoj godini do sada – 2025.
Prijavite se ovde i vidimo se!
Za vaše najviše dobro, od srca ❤️
Slavica
