KAKO BITI SREĆAN UZ POMOĆ NAUKE

Verujem da poznajete makar jednu osobu koja je negativna i koja nikada ničim nije zadovoljna. Uvek se žali, kuka, stalno i na sve ima neku primedbu i što je najgore, nema nameru da svoje misli i osećanja zadrži za sebe, već ih prenosi na svakoga ko joj se nađe u blizini.
 
Zapravo, istraživači sa Univerziteta Klemson su naučno dokazali da svi ponekad zbog nečega gunđamo i da se svi ponekad na nešto žalimo, ali neki to rade mnogo češće od drugih, ponekad čak toliko da i najbližim ljudima postanu dosadni i naporni.

Ti ljudi koji stalno kukaju i koji se stalno žale se, po mišljenju naučnika, mogu podeliti u tri grupe:
 

1. Oni koji traže pažnju – to su oni koji ne traže rešenje za svoje nezadovoljstvo, već vole da privuku pažnju pa makar i na takav način. Oni uglavnom razmišljaju kako je njima najteže od svih i kako se njima dešavaju sve najgore stvari.

 

2. Oni koji se hronično žale – to su oni koji glume žrtvu po principu „jadna ja“. U psihologiji se takvo ponašanje naziva ruminacija i zapravo označava stalno ponavljanje jednog te istog bez završetka i proživljavanje istih emocionalnih simptoma, a vodi u anksioznost, pa i u depresiju.

 

3. Oni sa niskim EQ – om – to su ljudi koji imaju nerazvijenu emocionalnu inteligenciju i često su fokusirani samo na sebe. Njih ne zanima tuđa perspektiva, ne zanima ih šta neko drugi misli niti šta oseća. Drugi ljudi su njihov „izduvni ventil“ koji im služi da kažu šta imaju, da se izduvaju i odu dalje.

 
Ogromna većina negativnih ljudi u stvari ne želi da se tako oseća, a ipak sami sebi čine da budu u lošem stanju. „Krivac“ za to je u stvari njihov mozak, ili program koji su usvojili kao svoj obrazac razmišljanja.
 
Ako ljudi dozvole štetnim ponašanjima kakvo je npr. stalno žaljenje da se neprestano vrte u njihovom mozgu, neizbežno će promeniti misaone procese i stvoriti neželjeni obrazac razmišljanja. Ti izmenjeni misaoni procesi će dovesti do izmene uverenja, što onda dovodi do promene u ponašanju. A promena u ponašanju dovodi do rezultata koji potvrđuju kreirana uverenja. I tako sve u krug, što i nije mnogo teško jer je ljudski mozak tako programiran da se prvenstveno fokusira na nepovoljne okolnosti nego na pozitivne kako bi nas zaštito od potencijalnih opasnosti.
 
Neuronaučnik Dr Rik Hanson objašnjava da: „Negativni stimulansi proizvode više neuronske aktivnosti nego podjednako intenzivni pozitivni stimulansi. A takođe se i brže percipiraju.“ I kada se ljudi stalno žale, oni svoj fokus usmeravaju samo na negativno čime podstiču negativan efekat.
 
Ono što je sjajno u čitavoj ovoj priči je to što je, zahvaljujući razvoju neuronauke i načina snimanja ljudskog mozga u poslednjih 20 godina, naučno dokazano da možemo da reprogramiramo svoj mozak i da se odučimo od štetnog ponašanja, uverenja koja nam ne koriste i loših navika. A NLP (neuro – lingvističko programiranje)  nam daje metode da nam reprogramiranje bude lakše i brže i da znamo kako da ga postignemo.
 
Ljudski mozak ima osobinu neuroplastičnosti tj. sposobnost da se menja i prilagođava kao rezultat iskustva. Jedan od pionira neuroplastičnosti i neuropsihologije, Donald Heb, je rekao: „Neuroni koji se zajedno aktiviraju se i povezuju“, a Dr Majkl Merzenik sa Univerziteta Kalifornija u San Francisku, koji je trenutno verovatno najpriznatiji neuronaučnik na svetu, je nadogradio Hebov rad i dokazao da postoji povezanost između naših misli (neurona koji se aktiviraju) i strukturnih promena u mozgu (veza koje se prave) i da „su naša iskustva, ponašanja, način razmišljanja, navike i način reagovanja na svet neodvojivi od toga kakve se veze prave u našem mozgu. Negativne navike menjaju naš mozak na gore. Pozitivne prakse menjaju naš mozak na bolje“. A upravo ovo je pristup u NLP-u još od početka osamdesetih, iako tada još nije bilo svih ovih naučnih dokaza, praksa je pokazivala izvanredne rezultate strukturiranih metoda i tehnika NLP-a.
 
Sve ovo ne znači da možemo biti srećni sve vreme. Ne možemo i ne treba ni da pokušavamo. I prijatna i neprijatna osećanja imamo zato što su nam potrebna i korisna, naročito ako umemo njima da upravljamo. Međutim, ono što možemo jeste da se suprotstavimo negativnom razmišljanju i time obezbedimo više sreće u svom životu da makar da uspostavimo zdrav balans.
 
Zbog prirode našeg mozga nije lako napraviti tu promenu u načinu razmišljanja jer ljudi godinama „uvežbavaju“ da više pažnje obraćaju na sve ono negativno nego na pozitivno. Na sreću, postoje tehnike i alati kojima se veoma efikasno i brzo ova promena može napraviti i oni su sadržani u NLP metodologiji.
 
Naš Online NLP Starter™ je fenomenalan prvi korak ka promeni, jer kada razumete sebe, kada osvestite šta vas u vama samima sputava, onda to možete i da menjate uz dokazane tehnike i metode.
 
Na Online NLP Starter™-u ćete dobiti sistematizovana znanja, tehnike, alate i vežbe koje su praktično osmišljene tako da sve što naučite, možete odmah i da primenjujete i to u svim oblastima života, a dokazani su u skoro 5 decenija prakse.
 
Online NLP Starter™ je edukacija koja se sastoji od video lekcija, obimnog pisanog materijala, mnoštva radnih listova koji prate svaku od lekcija i šest sati Zoom treninga UŽIVO, na kome je prisustvo obavezno. Radimo u prijatnoj atmosferi u okviru zatvorene Facebook grupe gde ćete imati stručnu podršku mog tima i gde ću se uključivati live da vam odgovorim na pitanja i razrešim nedoumice koje se mogu javiti, a takođe sam i UŽIVO sa vama na ZOOM-u .
 
Upis je u toku, i ja vas od srca pozivam da nam se pridružite i date sebi šansu da upravljate sami svojim životom ka uspehu i sreći.
 
Za vaše najviše dobro od ❤️,
 
Slavica