18
jul
2025
Možda i vama ponekad deluje da vam stvari jednostavno izmiču iz ruku. Trudite se, dajete sve od sebe, ali ne ide, a vi ne znate zašto. Ili možda sve ide svojim tokom i onda, odjednom, desi se nešto što niste mogli da predvidite i poremeti sve.
U takvim situacijama ljudi često upadnu u beznađe. Mnogi poveruju da ništa ne zavisi od njih, da su bespomoćni, da njima nema pomoći… i potpuno previde da, koliko god da neke stvari nisu u njihovim rukama, ipak nije sve ni van njih.
Jedan od najčešćih razloga zbog kog se ljudi osećaju nemoćno je što ne prave jasnu razliku između onoga što mogu da kontrolišu, onoga na šta mogu da utiču i onoga što jednostavno nije u njihovoj moći da promene.
A ta razlika menja sve. Od nje počinje njihova snaga i unutrašnji mir. Kada počnu da ulažu energiju tamo gde imaju moć, osećaj kontrole i sigurnosti počinje da se vraća.
Zato u ovom tekstu delim sa vama jednostavan, a efektan način kako da u svakoj situaciji jasno odvojite u šta je vredno da ulažete svoje vreme i trud, a čime uopšte ne treba da se bavite.
Korak 1: Sagledajte situaciju
Uzmite jednu situaciju koju biste voleli da rešite i zapišite je. Napišite šta vas tačno muči, šta mislite o tome, kako se osećate u vezi s tim, ko je sve uključen, šta vas sprečava da to rešite… Napravite jasan pregled čitave situacije iz različitih uglova.
Korak 2: Definišite svoju zonu moći
Kada ste sagledali situaciju i sve zapisali, ispod napravite tri kolone.
U prvu kolonu zabeležite sve ono što možete da kontrolišete. Šta je to što u toj situaciji zaista zavisi od vas? To mogu biti vaše misli, ponašanje, odluke, stav, vreme koje imate i kako ga koristite…
U drugu kolonu napišite šta je ono na šta možete da utičete. Možda nemate potpunu kontrolu, možda nije sve do vas, ali možete da utičete da se ipak nešto promeni. Na primer, to može biti komunikacija sa drugima, odnosi, atmosfera u vašem okruženju, kvalitet saradnje sa ljudima iz okruženja…
Treća kolona je ono što je van vaše kontrole. Šta je to što niti možete da kontrolišete, niti na to nekako da utičete? To su, recimo, tuđe reakcije, odluke drugih ljudi, njihovo ponašanje, dešavanja u društvu, ekonomija, vremenske prilike…
Na primer, ako imate problem u komunikaciji sa kolegom, vi ga ne možete naterati da vas razume – to spada u treću kolonu. Ali možete da birate kako ćete razgovarati, da li ćete postaviti granice, i kako ćete interpretirati njegove reči – to su vaša prva i druga kolona.
Ovaj korak vam pomaže da donesete prave odluke i usmerite energiju tamo gde to ima smisla.
Korak 3: Prilagodite svoj način razmišljanja
Kada ste razjasnili svoju zonu moći, sledeći važan korak je da svakodnevno birate kako ćete se ponašati, na šta ćete trošiti energiju i gde ćete tražiti rešenja, umesto da se vrtite u krug.
A da biste to mogli, ključno je na šta ćete usmeravati svoje misli. Bavljenje stvarima na koje nemate nikakav uticaj je čisto gubljenje vremena i energije. Iscrpljuje vas, čini vas nervoznima i samo vas drži u mestu. Tu ništa konkretno ne možete da uradite osim da mislite i pričate o tome.
Umesto toga, svesno birajte da svoje misli usmeravate na ono što je u vašim rukama. Možda vam ovo na početku neće biti lako, ali pitanje “Šta ja mogu da uradim, bez obzira na sve? Šta je do mene?” može da vam pomogne da ostanete fokusirani na vašu zonu moći i da se ne bavite onim što je izvan nje.
Kada svoje misli ovako usmeravate, postepeno počinjete da primećujete mogućnosti i rešenja umesto da se osećate bespomoćno i frustrirano. Šaljete svom mozgu signal da se ne bavi stvarima od kojih nema koristi, već da se usmeri na traženje rešenja, opcija, prilika…šta god da vam je u tom trenutku potrebno.
Uz malo vežbe i upornosti, ovakav način razmišljanja vam može postati prirodan. Ako ipak osećate da bi vam koristila podrška da dođete do jasnoće, stabilnosti ili osećaja kontrole u svakodnevnici, možete nam se pridružiti na besplatnom Letnjem izazovu.
Na radionicama se, između ostalog, bavimo i temama koje vam mogu pomoći da ojačate iznutra, razvijete otpornost i naučite kako da budete sami sebi najveća podrška – i kada nije lako.
Prijavite se putem ovog linka i dajte sebi priliku za unutrašnji mir, fokus i snagu.
Za vaše najviše dobro, od srca ❤️
Slavica
