25
apr
2025
Možda i vi imate trenutke kada osećate kao da vam se tlo pomera pod nogama. Možda vam je poznat onaj osećaj kada vam u jednom danu ponestane i snage, i volje i oslonca. Kada ne znate šta dalje, ni kako da se izborite sa onim što vam je na duši.
Ako vam se to desilo, važno je znati da postoji način da povratite svoju unutrašnju snagu. Ne odjednom, ne preko noći, ali kroz male korake koje svako može da napravi, tako da se lakše izborite kad naiđu teški dani.
U ovom tekstu sa vama delim pet načina kako možete da ojačate sebe. Čak i ako primenite samo jedan, možete da profitirate, a što više, to bolje za vas.
Pogled iz drugog ugla
Često nas ne povredi događaj sam po sebi – već kako mi vidimo to što se dogodilo. Ako nešto vidite kao poraz, onda će to za vas stvarno i biti poraz. Ali ako naučite da situaciju pogledate iz drugog ugla – ono što vas je slomilo može postati vaše najveće učenje.
Da biste se malo odmakli od toga što vam se dešava, možete da razmislite kako bi na tu situaciju gledala osoba koja veruje da svaki izazov ima svoju svrhu. Zamislite da ste vi ta osoba i vidite iz kojih sve uglova bi se vaša situacija mogla sagledati.
Ovo možete isprobati već sada. Uzmite jednu situaciju koja vam je teška. Zapišite kako je trenutno vidite – a zatim napišite još dva drugačija načina kako možete da je sagledate. Ne morate da verujete u njih odmah. Dovoljno je za početak da osvestite da postoji i drugačiji način gledanja na stvari. A onda vežbajte takav način razmišljanja sve dok vam ne postane prirodno da se pitate: “A kako ovo još može da se posmatra?”
Već ste bili hrabri – više puta nego što mislite
Ljudi su skloni da vide samo negativno – svoje mane i nedostatke, a previde svoje jake strane. Tako zaborave i sve one situacije u kojima su pronašli snagu koju nisu ni znali da je imaju i prevazišli neku nedaću.
Zato zastanite na trenutak i prisetite se koliko puta ste ustali i kada ste mislili da ne možete. Koliko puta ste rešili ono što vam je delovalo nerešivo? Verovatno se to dešavalo, samo ste zaboravili.
Odaberite jednu takvu situaciju iz prošlosti. To ne mora biti nešto veliko – važno je da ste iz toga izašli kao pobednik i ponosni ste na sebe zbog toga. Zapišite to. I kad vam sledeći put bude teško, podsetite sami sebe: “Ako sam tada mogla, mogu i sada.“
Pitanje koje može sve da promeni
Ponekad dođemo u situacije koje nas navedu da pomislimo kako ne možemo sa njima da se izborimo. Ili nam izgleda preteško, ili suviše komplikovano, ili da će predugo da traje… a u realnosti često ništa od toga nije tačno. Ako vam samopouzdanje opada zbog teškoća i gubite veru u svoju snagu i sposobnost, može vam koristiti ako sebi postavite pitanje: „Šta bi sada uradila osoba koja veruje u sebe?“
Možda bi zastala. Možda bi prodisala. Možda bi rekla „ne“. Možda bi napravila prvi korak.
Poenta nije da postanete neka druga osoba. Poenta je da pronađete tu verziju sebe – u sebi. Zato sledeći put kada se ne osećate sigurno, zastanite i postavite sebi to pitanje. Uđite u ulogu samopouzdane osobe makar na pet minuta i uradite ono što bi ona uradila. Znam da nije odmah lako ovo primeniti na nekim važnim i krupnim stvarima, ali ako sebe budete jačali vežbajući na malim stvarima, u jednom trenutku ćete isti to moći i sa nečim važnijim.
Šta vam govori glas u vašoj glavi?
Kako razgovarate sa sobom kad pogrešite? Kada ne stignete da uradite sve što ste planirali? Kada vam nešto ne ide?
Mnogi ljudi imaju unutrašnji glas koji je često vrlo surov kritičar koji ume da kaže: “Kako sam glup”, “Nikad ništa ne uradim kako treba”, “Ništa ne znam i svi su drugi bolji od mene” i sl. Ali taj glas može da se menja. Može da postane podržavajući, topao, onaj koji kaže: „U redu je. Idemo dalje. Uspećeš.“
Razmislite šta sebi govorite kad ste pod stresom, kad ne ide kako želite, i zapišite jednu rečenicu koju najčešće izgovorite sebi. Zatim napišite novu – onu koju biste izgovorili nekoj dragoj osobi. Šta biste njoj rekli, to napišite. To će vam pomoći da naučite kako da budete nežniji prema sebi. A snaga i počinje u toj nežnosti.
Zamisliti uspeh je prvi korak ka njemu
Možda znate da vaš mozak ne pravi veliku razliku između onoga što stvarno proživljavate i onoga što intenzivno zamišljate. Zato je važno da zamislite sebe kako rešavate ono što vam sada izgleda teško. Da vidite sebe kako govorite smireno, kako se nosite sa izazovima, kako dolazite do rešenja. Kada to zamislite i vaš um se priprema da pronađe načine kako do toga da stignete.
Možete, recimo, da uvedete u rutinu da svake večeri pre spavanja zatvorite oči i zamišljate sebe kako uspešno prevazilazite jednu stvar koja vas trenutno brine. Ne morate sve da vidite savršeno – važno je da osetite radost i zadovoljstvo zbog svoje pobede. Upravo ti osećaji grade vašu otpornost.
I na kraju… strpljenje. Promena ne dolazi naglo. Ona se gradi – sa svakim „da“ koje kažete sebi, sa svakim izborom da se ponašate drugačije, nežnije, hrabrije, sa svakom promenom u načinu razmišljanja…
A ako želite da napravite ozbiljne i sigurne korake ka toj promeni – Slavica Squire PRO platforma je pravo mesto za to. To je prostor gde učite, rastete i dobijate podršku da postanete najjača verzija sebe – iznutra.
Šta vas tačno tamo čeka i koje sve benefite možete imati od toga, pročitajte na ovom linku.
I vidimo se!
Za vaše najviše dobro, od srca ❤️
Slavica
