07
jun
2024
Problemi i neželjene situacije nikoga od nas ne zaobilaze. Međutim, ono što pravi razliku je način na koji ljudi tome pristupaju. S jedne strane imamo one koji se guše u problemima i ne vide svetlo na kraju tunela, a sa druge strane imamo ljude koji brzo pronalaze rešenja i nastavljaju dalje.
O čemu se tačno radi? U situaciji kada ih zadese problemi, ključno je na šta se ljudi fokusiraju – da li im je u centru pažnje problem ili rešenje. Na žalost, mnogi se fokusiraju na problem i to ih drži u začaranom krugu negativnih misli i emocija zbog kojih propuštaju prilike za rešenje.
Srećom, to se može ispraviti ako znate kako svoj fokus možete da skrenete sa problema i usmerite na rešenje. U ovom tekstu imate šest načina na koje možete to da uradite i postanete efikasniji u rešavanju problema.
1. Prevaziđite analizu-paralizu i usmerite fokus na rešenje
Ljudi često drže fokus na problemu tako što ga analiziraju iz svakog ugla, pričaju o njemu sa svima, misle o tome kako se desio, zašto se desio, ko je kriv… i samo povećavaju njegov značaj. Konstantno se bave analizom problema i time upadaju u začaran krug analiza-paraliza.
Naravno, važno je da budete svesni problema sa kojim se suočavate, ali još je važnije da se ne zadržavate na njemu duže nego što je neophodno jer vas to može dovesti do osećaja beznadežnosti i stagnacije. Umesto toga, uzmite papir i olovku i zapišite šta je tačno problem. Ograničite sebi vreme koje ćete provesti razmišljajući o tome i zapišite to. Zatim sebi postavite dva pitanja: „Šta želim umesto ovog problema?“ i „Šta ja mogu sad u ovoj situaciji da uradim?“ Tako ćete svoj fokus usmeriti na traženje rešenja, umesto da se bavite time šta je bilo.
Veoma uspešni ljudi imaju mehanizam kojim se konstruktivno bave problemima. Umesto da analiziraju problem i upadnu u stanje analiza-paraliza, oni ga preformulišu: „Aha, imam taj problem. Umesto toga bih voleo da imam to i to mi je sada cilj.“ Ovako postavljen problem menja energiju situacije. Imaju cilj. A cilj je nešto što pokreće, daje vam polet, vedrinu i energiju da postignete razne stvari. Problem vam samo krade radost i mir i ne da vam da napredujete. Kada problem formulišete kao cilj, energija je drugačija i verovatnoća uspeha je mnogo veća.
2. Podelite put ka rešenju na manje korake
Veliki problemi često deluju nerešivo. U stvari, ljudi uglavnom znaju šta je rešenje njihovog problema, ali ih prestravi sve to što treba da urade kako bi stigli do njega i odustanu. Problem je što se fokusiraju na krajnje rešenje, umesto da ga podele na male korake i fokusiraju se na jedan po jedan. Dakle, moj predlog je da, kada se suočavate sa velikim problemima, rešenje razložite na manje korake koji su lakši za sprovođenje. Tako ćete, svaki put kada završite jedan korak, osećati napredak i motivaciju da idete dalje.
3. Promenite unutrašnji dijalog
Kada se suoče sa problemima, ljudi ponekad okrivljuju ili kinje sebe govoreći: „Kako sam mogao da budem tako glup“, „Samo ja mogu to da uradim“, „Ništa ne radim kako treba“, „Trebalo je da uradim drugačije“ i sl. Na taj način nesvesno svoj fokus drže na problemu i sprečavaju sebe da razmišljaju kako iz toga da izađu.
Svakako da treba istražiti kako je došlo do problema, ali ne u svrhu kukanja i samoprekora, već da se nauči lekcija. Ako ste skloni tome da „kažnjavate“ sebe jer ste se uvalili u problem, znajte da vam to nije korisno. Umesto toga razmislite šta u nekoj budućoj sličnoj situaciji možete drugačije da biste izbegli problem.
4. Preduzmite akciju
Bez obzira na to koliko dugo razmišljate o rešenju, ništa se neće promeniti dok ne preduzmete akciju. Preduzimanje akcije je moćan način da fokus skrenete sa problema i usmerite ga na rešenje jer vam pruža osećaj kontrole i zadovoljstva što ste krenuli u pozitivnom smeru. Dakle, čim shvatite u kom pravcu je rešenje, preduzmite akciju da se pokrenete. To ne mora da bude neki veliki korak, i mali će da vam pruži osećaj da ste se mrdnuli sa mrtve tačke.
5. Praktikujte zahvalnost
Zahvlanost nam generalno pomaže da se fokusiramo na pozitivne aspekte svog života i doprinosi da budemo optimističniji i vedrijeg pogleda na život. Zato je zahvalnim ljudima lakše da prevaziđu probleme. Prvo, njihov pozitivan stav prema životu im uliva veru da rešenje uvek postoji i da će ga pronaći. Drugo, njima se fokus prirodno pomera sa negativnog na pozitivno, pa oni kraće ostaju u problemu i više su okrenuti ka rešenju.
Dobra vest je da se zahvalnost može vežbati. Predlažem vam da ujutru ili uveče odvojite samo par minuta vremena i da se prisetite nekoliko stvari koje imate u životu, a bez kojih biste bili tužni i da osetite zahvalnost i sreću što to imate. Vremenom ćete možda shvatiti da vam je to prešlo u predivnu naviku i da ste zahvalni mnogo više nego što ste svesni.
6. Okružite se podrškom
Ljudi kojima ste svakodnevno okruženi mogu mnogo da utiču na to gde vam ide fokus. Ako su oko vas ljudi koji stalno kukaju, žale se i sve gledaju crno, onda vi lako možete da preuzmete taj obrazac, a da toga niste ni svesni. I obrnuto, ako oko sebe imate ljude koji su proaktivni, motivisani, optimistični… to se lako može preliti na vas.
Zato je dobro da razmislite o tome sa kim provodite najviše vremena i da li je to korisno za vas. Da li imate ljude u okruženju koji će da utiču na vas da kukate ili da idete napred? Ako vam fali ljudi koji podsticajno deluju na vas, razmislite kako možete da budete više u kontaktu sa takvima.
Jedan način kako možete da uđete u društvo preduzimljivih je da se pridružite našem BESPLATNOM letnjem izazovu „Pokreni se“ i da krenete u rešavanje onoga čime niste zadovoljni.Okruženje u kom imate par hiljada ljudi spremnih na akciju zaista može da vam bude vetar u leđa da se pokrenete ka rešenjima.
U toku 7 nedelja koliko traje LETNJI IZAZOV, imaćete priliku da osvestite svoje potencijale i stavite ih u pogon i da naučite korisne tehnike i alate koje odmah možete da primenite i pokrenete transformaciju.
Šta vas tačno očekuje tokom LETNJEG IZAZOVA pogledajte ovde i prijavite se. Možete samo da budete na dobitku.
Za vaše najviše dobro od srca ❤️,
Slavica
