03
jun
2022
Toksični odnosi su već sami po sebi teški te im nisu potrebni dodatni izazovi, kojima često ljudi koji su u takvim odnosima sami doprinose. Istina, nije uvek lako naći meru u odnosima koji su zahtevni, ali je moguće, samo je važno pozabaviti se tim odnosom kvalitetno i konstruktivno.
Koja ponašanja dodatno otežavaju ionako tešku vezu?
Poricanje
Često se dešava da ljudi u toksičnim vezama zabijaju glavu u pesak, pretvaraju se da se ništa ne dešava i ignorišu situaciju u kojoj se nalaze ponekad verujući da će tek tako proći, da je to faza i da samo treba izdržati. Ponekad i odbijaju da priznaju sebi da se partner prema njima ponaša neprihvatljivo i nalaze razna opravdanja u, na primer, stresu na poslu koji partner ima ili u nekom sličnom spoljašnjem faktoru.
Međutim, ovakvo ponašanje još više udaljava partnere, sprečava bilo kakvu intimnost i povezanost, čini da nezadovoljstvo konstantno raste i ne dovodi ni do kakvog rešenja ni poboljšanja na obe strane.
„Zauzimanje za sebe“
Kada ljudi u toksičnim odnosima kažu: „Konačno sam počeo/počela da se zauzimam za sebe“,to skoro nikada nije ono zdravo zauzimanje za sebe koje podrazumeva da mirno, ljubazno i sa puno uvažavanja iznesu mišljenje ili stav, da iskomuniciraju svoje potrebe i očekivanja, ideje, strahove, zabrinutosti…bilo šta. U ovakvim vezama to najčešće znači da se jedan od partnera zauzima za sebe tako što viče, preti, svađa se, ucenjuje, vređa…i ta reakcija obično dolazi iz ljutnje ili osećaja krivice.
Ono što ovakvim ponašanjem oni zapravo pokušavaju da urade je da promene tu drugu osobu kako bi se sami osećali bolje, ne znajući da je takav pokušaj unapred osuđen na propast iz dva razloga – prvi je jer je najčešće previše napadan i zato ima kontra efekat, a drugi je taj što je nemoguće nekoga promeniti ako taj neko to ne želi. Tako da je rezultat ovakvog ponašanja najčešće još dublji jaz, još veće razočaranje i još veće nezadovoljstvo.
Udovoljavanje
Ponekad ljudi pokušaju da svoju tešku vezu poboljšaju tako što udovoljavaju svom partneru, povinuju mu se u svemu verujući da će tako održati mir. I ponekad im deluje kao da uspevaju jer spolja to zaista tako može izgledati, međutim tog mira kome teže nema u njihovom srcu i njihovoj duši. Ispod površine oni su tužni, nesrećni, prazni, frustrirani.
Rezultat često na kraju bude da se sve potisnuto toliko nagomila da jednostavno mora da izađe napolje i onda nastane pravi haos jer se u mnoštvu raznih loših osećanja i prećutanih situacija ne nazire nikakvo rešenje.
Dvostruki život
Još jedan od beskorisnih modela ponašanja je kada ljudi odluče da vode dvostruki život. Reše da svom partneru govore ono što on ili ona želi da čuje, da se u prisustvu te osobe ponašaju onako kako ona očekuje, da se smeškaju i glume ljubaznost, a kada se razdvoje onda se ponašaju onako kako sami žele i rade ono što stvarno žele.
Ovakvo ponašanje nimalo nije lako jer često podrazumeva prevare, puno laži, pretvaranja, ogovaranja i igranje igrica raznih vrsta. I ovakvo ponašanje ima dva potencijalna ishoda – ili će osoba za koju se ovakva predstava izvodi da shvati da je sve laž, ili će se „glumac“ umoriti i u jednom trenutku reći: „Ne mogu više“.
Kako može drugačije?
Da bi se napravila pozitivna promena u partnerskom odnosu važno je shvatiti i prihvatiti da obe osobe imaju svoj deo odgovornosti i svoju udeo u tom odnosu. I tek iz tog prihvatanja se može ići dalje.
Prvi korak je zapravo bavljenje sobom i sagledavanje situacije iz lične perspektive, bez bavljenja time kakav je partner, kako se ponaša, šta radi, za šta je sve kriv… Ne. Glavno pitanje je „Kako se ja osećam? Šta ja mislim?“ I potrebni su što jasniji odgovori jer „osećam se loše ili osećam se grozno“ ne govori baš puno. „Tužna sam, razočarana, besna, ljuta…osećam se bespomoćno…“ su odgovori koji daju jasniju sliku.
Drugi korak je takođe bavljenje sobom i prepoznavanje vlastitih ponašanja u tim situacijama kada se osoba oseća tužno, uplašeno, frustrirano… Ključno pitanje je: „Šta ja radim, kako se ponašam kada se osećam…?“ Ako neko viče, besni, vređa, plače, moli… ili bilo šta drugo, važno je da bude iskren prema sebi i nazove stvari pravim imenom. Ulepšavanje nije korisno. I ni jednog trenutka ne treba da zaboravi da je fokus samo i isključivo na sebe i svoje ponašanje.
Treći korak je korak odluke – „Ko ja želim da budem? Kako ja želim da se osećam? Kako ja želim da se ponašam? Kako želim da izgleda moja veza sa tom osobom?“ Važno je da osoba koja je u toksičnom odnosu osmisli do detalja šta je to što želi da ima – šta tačno želi da oseća – mir, poštovanje, ljubav, radost…, kako želi da se ponaša da bi bila srećna, kakvu tačno vezu želi za sebe.
I tek tada kada je uradila sve što je mogla sama sa sobom, tek tada u četvrtom koraku, ta osoba može da uključi drugu osobu i da, na primer, razgovara sa njom. Iako može delovati kao previše zahtevno, evo zašto je jako važno proći kroz sve korake.
Zamislite da razgovarate sa svojim partnerom i on vam kaže: „Ti nikad nećeš da me podržiš u nečemu što je meni važno. Stvarno si sebična/sebičan i samo misliš na sebe“ ili „Meni ovo mnogo znači i zaista bih voleo/volela da me u tome podržiš, a možeš i da mi se pridružiš. Ko zna, možda ti se i dopadne“. Kako reagujete na prvu rečenicu, a kako na drugu? Zato je važno da, ako želite da radite na svom odnosu, prvo sebe dovedete u dobro stanje iz koga možete da komunicirate i preduzimate nešto kvalitetnije.
Istina, neke veze su nepopravljive, ali mnoge se mogu poboljšati, samo je važno znati kako i imati strpljenja. Čak i one veze koje nisu toksične ni teške mogu da se razvijaju, jer partnerski odnos je nešto na čemu je potrebno stalno da se radi i da se održava.
Zato sam ja iskoristila svoja iskustva i svoja znanja i kreirala za vas program Online Power Love Design jer verujem da svako zaslužuje i može da ima srećan partnerski odnos.
Online Power Love Design je namenjen i onima koji su u vezi, ali i onima koji su sami a žele vezu, onima koji imaju male i velike probleme u svojim odnosima, onima koji nemaju probleme, ali bi ipak voleli da podignu svoj odnos na još viši nivo, a i onima koji su u potrazi za savršenim partnerom za sebe.
Pozivam vas da nam se pridružite tako što ćete da se prijavite ovde i date sebi priliku da kreirate onakav partnerski odnos kakav za sebe želite.
Za vaše najviše dobro od srca 💗
Slavica
